De leukste Brabantse evenementen in een overzichtelijke uitagenda.

DEEL DEZE PAGINA

Facebook
Twitter
Pinterest
Laden Evenementen

« Alle Evenementen

yinyoga

donderdag 3 oktober 19:30 - 20:45

Doordat je de spieren steeds meer gaat
ontspannen, kunnen opgeslagen spanningen losgelaten worden en kom je in de
dieper liggende lagen zoals het bindweefsel, de banden, pezen en gewrichten.
Het bindweefsel wordt gestimuleerd, versterkt en versoepeld. Door de vooral
liggende en zittende houdingen ontstaat er met name in de heupen, bekkengebied
en de rug meer beweeglijkheid. Door regelmatig yinyoga te beoefenen ontstaat er
een soepeler en sterker lichaam. Tevens nodigen de houdingen uit tot
verstilling, meditatie, het op een zachte manier opzoeken en verleggen van je
grenzen en ontstaat er een diepe innerlijke rust en een gevoel van ruimte. Je
leert vooral jezelf over te geven aan ontspanning, uit de doe-modus te komen.
Je ontdekt dat je soms verder komt door helemaal niets te doen, wat voor
sommige mensen in deze prestatiegerichte wereld moeilijk is. Derhalve is deze
vorm van yoga voor iedereen geschikt.

 

De les: De les begint met een
ademhalingsmeditatie, waar je gedurende de les steeds naar terugkeert. Daarna
komen de houdingen aan bod. Dit zijn zittende of liggende houdingen die
minstens 3 minuten (maar vaak langer) aangehouden worden. Nadat je langzaam uit
de houding bent gekomen ga je in een korte dynamische houding om vervolgens te
ontspannen voordat je in een andere houding gaat. We eindigen de les met een
ontspanningsoefening.

Gegevens

Datum:
donderdag 3 oktober
Tijd:
19:30 - 20:45
Evenement Categorie:
Website:
https://www.yogayanara.nl

Locatie

koestraat 1
koestraat 1
OUDENBOSCH, 4731SK NL
+ Google Maps